¡POR QUE HACER PILATES EN PLANETA FITNESS ES UN EXITO!

Creemos fervientemente en la frase "mente sana en cuerpo sano". Estamos convencidos que cuando un cuerpo se encuentra sano, cuidado, estimulado y saludable, la mente también consigue mayor armonía, se fortalece nuestro sistema inmunológico, mejora nuestro estado de ánimo y estéticamente nos vemos y sentimos mejor.
Si cuidamos y atendemos al cuerpo que habitamos, nos protegemos día a día de los agentes externos como pueden ser los malos hábitos posturales, las tensiones sostenidas por una vida estresada o las lesiones provocadas por una vida sedentaria, debido al poco uso, o uso inapropiado de nuestra dinámica corporal.
El Método Pilates Cuerpo Conciente es un sistema de acondicionamiento físico integrado, que se nutre de la técnica creada por Joseph Pilates llamada "Contrología", más la incorporación y actualización de otras disciplinas como: la elongación asistida, el masaje Tailandés, yoga, esferodinamia y la Reeducación Postural. Esto hace que el Método Cuerpo Conciente de entrenamiento personalizado, sea una instancia altamente efectiva y apta para un público heterogéneo con intereses, necesidades y capacidades físicas muy diferentes.
"Todos los movimientos comienzan en los músculos profundos del abdomen, para luego trabajar todos los demás músculos del cuerpo de manera equilibrada y armónica. Cada movimiento ha sido estudiado biomecánicamente, para obtener su mayor beneficio y prevenir cualquier tipo de lesión"
"El Método Pilates en Planeta Fitness te ayudará a generar cambios corporales muy importantes, a tomar una mayor conciencia sobre tu cuerpo, mejorarlo, equilibrarlo y revitalizarlo."
Pilates y sus beneficios:
Con la práctica continua del Método Pilates de Planeta fitness podrás...
• Tonificar el cuerpo y mejorar la fuerza.
• Estar más ágil y flexible.
• Fortalecer la musculatura abdominal.
• Mejorar la salud postural, aliviando dolores y contracturas.
• Trabajar intensamente sin impacto en las articulaciones.
• Mejorar la circulación sanguínea.
• Aumentar la densidad ósea, previniendo la osteoporosis.
• Fortalecer la espalda y reeducar la postura.
• Optimizar el desempeño deportivo especialmente en el tenis, golf, artes marciales y ski.
• Mejorar el estado de ánimo, disminuir tensiones y combatir el sedentarismo